A pszichológia és a coaching két különböző terület, bár mindkettő az emberi gondolkodás, viselkedés és érzelmi állapotok vizsgálatával foglalkozik. Lássuk a pszichológia és a coaching közötti főbb különbségeket:
– Cél: A pszichológia a mentális folyamatok, az érzelmi állapotok és a viselkedés megértésére és befolyásolására összpontosít, míg a coaching az ügyfelek céljainak elérését, a teljesítmény javítását és a személyes fejlődést célozza.
– Gyógyítás és önfejlesztés: A pszichológia többek között a mentális egészség diagnosztizálására és kezelésére, valamint az érzelmi és viselkedési problémák megoldására összpontosít. A coaching viszont nem terápiás tevékenység, hanem egy önfejlesztő folyamat, amelyben a coach az ügyfél fejlődését és sikerét segíti.
– Elméleti alapok: A pszichológia számos elméleti irányzatot és módszertant foglal magában, mint például a behaviorizmus, a pszichoanalízis, a kognitív pszichológia vagy a humanisztikus pszichológia. A coaching inkább egy gyakorlati megközelítés, amely több forrásból merít, beleértve a pszichológiát, a vezetésfejlesztést és a személyes fejlődést.
– Személyi kapcsolat: A pszichológiai terápiában általában egy személyes kapcsolat alakul ki a pszichológus és az ügyfél között, ahol a pszichológus aktív résztvevőként beavatkozik az ügyfél életébe. A coachingban a coach és az ügyfél közötti kapcsolat inkább partnerségen alapul, ahol a coach támogató, inspiráló és kérdéseket feltevő szerepet tölt be.
– Időtartam: A pszichológiai terápia hosszú távú folyamat lehet, amely hónapokig vagy évekig is eltarthat, ahol a pszichológus és az ügyfél folyamatosan dolgoznak az egyéni problémák megoldásán. A coaching folyamata általában rövidebb távú, rendszerint egy-két hónapig tart, céljával az ügyfél céljainak elérésére összpontosítva.
Nézzük, hogyan viszonyul a múlthoz és a jövőhöz a pszichológia és a coaching?
A pszichológia és a coaching különböző módon viszonyulnak a múlthoz és a jövőhöz. Nézzünk egy áttekintést arról, hogyan különböznek egymástól:
Pszichológia:
Múlt: A pszichológiai megközelítésben a múltnak jelentős szerepe van. A pszichológusok gyakran foglalkoznak a múltbeli élmények, traumák és gyermekkori tapasztalatok vizsgálatával, mivel ezek hatással lehetnek az egyén jelenlegi mentális állapotára és viselkedésére. A pszichoterápiában a múlt felfedezése és megértése fontos a gyógyulás és a változás szempontjából.
Jövő: A pszichológiai terápiában a jövőbeli célok elérése gyakran az egyén jelenlegi állapotának és problémáinak középpontjában áll. A terápia során a pszichológus segíti az egyént a célkitűzések meghatározásában, a változási folyamat tervezésében és a jövőbeli viselkedési és életmód változtatások megtervezésében.
Coaching:
Múlt: A coachingban a múlt felfedezése általában kevésbé hangsúlyos, mint a pszichológiában. A coaching fókuszában általában a jelen állapot és a jövőbeli célok elérése áll. Az ügyfél múltbeli tapasztalatai és eseményei csak akkor jelennek meg, ha relevánsak a jelenlegi helyzetük és a jövőbeli céljaik szempontjából.
Jövő: A coaching fő hangsúlya a jövőbeli célokra, eredményekre és teljesítményre helyeződik. A coach segíti az ügyfelet abban, hogy meghatározza a céljait, felismerje a potenciálját és az erőforrásait, valamint kidolgozza a tevékenységeket és stratégiákat a célkitűzések eléréséhez.
Összességében elmondható, hogy a pszichológia erőteljesebben foglalkozik a múltbeli élmények és események felfedezésével és megértésével, míg a coaching inkább a jelenlegi helyzetre és a jövőbeli célokra összpontosít. Mindkét megközelítésnek megvan a saját helye és szerepe a személyes fejlődés és változás támogatásában, attól függően, hogy az egyénnek milyen típusú támogatásra van szüksége.
A pszichoterápia során a múlt felfedezése és megértése jelentős szerepet játszhat a terápiás folyamatban. A terapeuta segíti az egyént abban, hogy feltárja és megvizsgálja a múltbeli eseményeket, élményeket és kapcsolatokat, amelyek hatással lehetnek a jelenlegi mentális állapotára és viselkedésére. Fontos megjegyezni, hogy a múlt felfedezése a terápia során nem mindig a fő hangsúly, és a terapeuta az ügyfél egyéni szükségletei alapján dönti el, hogy mennyire mélyednek el a múltbeli eseményekben. A terápia célja a jelenlegi problémák megoldása és a pozitív változás elősegítése, és a múlt felfedezése ebben a folyamatban támogató eszközként szolgálhat.
A coaching fókuszában általában a jelen és a jövő áll, és kevésbé a múlt megismerése. Míg a terápia gyakran foglalkozik a múltbeli események feldolgozásával és megértésével, a coaching inkább a jelenlegi helyzetre és a jövőbeli célokra összpontosít. A coaching során a coach támogatja és inspirálja az ügyfelet abban, hogy felismerje és kiaknázza a saját erőforrásait, képességeit és potenciálját a céljainak eléréséhez. A coaching fókuszában a jelenlegi helyzet, a jelenlegi kihívások és a jövőbeli célok állnak.
Fontos megjegyezni, hogy a pszichoterápia különbözik a coachingtól, mivel a pszichoterápia általában a mentális betegségek és a súlyosabb pszichológiai problémák kezelésére irányul, míg a coaching inkább a célkitűzések elérését és a személyes fejlődést célozza.
Mivel a pszichológusok mentális betegségekkel és a súlyosabb pszichológiai problémákkal foglalkoznak, ezért a képzésük hosszabb, egyetemi diplomához kötött, addig a coachok képzése jóval egyszerűbb.