Az önismeret és a személyes fejlődés elérése ma az emberek számára egyre fontosabbá válik. Az életünk gyors tempójában és a mindennapi kihívások közepette a meditáció és a coaching egyre inkább előtérbe kerülnek, mint hatékony eszközök az önmagunkkal való kapcsolat elmélyítésére és a céljaink elérésére. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk a meditáció és a coaching kapcsolatát, és […]

Az életünk olyan értékes kincs, amit sokszor természetesnek veszünk, és nem vesszük észre, mennyi ajándékot kapunk minden nap. Gyakran panaszkodunk, hogy nem kapjuk meg azt, amit szeretnénk, vagy hogy az élet kemény és igazságtalan velünk. De vajon megálltunk már egy pillanatra, hogy átgondoljuk, hogy mi mindent adtunk az Életnek? Minden nap, amikor felébredünk, már egy

Minap a rádióban hallottam Máté Péter Most élsz című régi slágerét, melyben elhangzik: „hisz mindig van remény, hinni kell, ó hidd hát el!” Á, egy sláger legyintünk, pedig a sok szirupos szöveg mellet mennyi olyan dal született, amely kiutat mutathat az életünkben. S. Nagy István, a dal szövegírója, meg különösen érzékeny volt arra, hogy a

A „jótett helyébe jót várj” egy régi közmondás, amely azt hirdeti, hogy ha jót teszünk másokkal, akkor cserébe jót kapunk. Ez a közmondás nem csak egy régi bölcsesség, hanem tudományos bizonyítékok is alátámasztják. Egy tanulmány szerint azok, akik rendszeresen jót tesznek másokkal, boldogabbak, egészségesebbek és sikeresebbek. Ezenkívül a jótékonyság csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert,

Minden ember a külső világ megismerése és élvezete mellett egy belső utazáson is részt vesz. Még akkor is így van, ha ez nem tudatosul benne. Az érettebb személyiségű emberek előbb-utóbb felismerik, hogy az életük két síkon zajlik. Külső és belső úton haladunk. A külső és a belső utazás egyaránt fontos. A külső utazás segít abban,

Amikor betöltjük a hatvanat, sokszor úgy érezzük, hogy az életünk véget ért. A gyerekek már felnőttek, tán már a munkahelyünkről is kiléptünk, és úgy tűnik, nincs több célunk. De ez nem igaz! A hatvan felett is lehet teljes és boldog életet élni. A 60 feletti életkor nem jelenti a visszavonulást és a lelassulást, épp ellenkezőleg,

Az életközépi válság egy olyan életszakasz, amely általában a 40-55-es életkor körül fordul elő. Ez egy olyan időszak, amikor az emberek megkérdőjelezik az életüket és az értékeiket, és azon gondolkodnak, hogy mik azok a dolgok, amelyek igazán fontosak számukra. Az életközépi válság nehéz időszak lehet, de egyben egy lehetőség is lehet a növekedésre és a

Az életünk során számos változás és kihívás vár ránk, és az életközépi válság egy olyan időszak lehet, amikor számos kérdés és bizonytalanság merül fel bennünk. Azonban az életközépi válság nemcsak negatív, hanem lehetőséget is kínál az átalakulásra és az új irányok felfedezésére. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk, hogyan segíthet a megoldásközpontú coaching az életközépi válságból való

Bevezetés: Ebben az esettanulmányban megismerkedünk Annával, aki ötven évesen jött coaching ülésekre azért, hogy megtalálja a megoldást az életében tapasztalt nehézségekre. Annának egy lánya és egy fia van, akik vidéken és külföldön élnek. Férje sikeres, de sokat dolgozik, és ritkán van otthon. Anna magányosnak érzi magát és úgy érzi, hogy az egyedüllét fokozatosan felőrli. Házassága

Elég hangzatos a cím, sokan furcsának is találhatják, sőt legyintenek is, na, már megint ez a pozitív maszlag. Mindenki tele van problémákkal, akkor hogyan jön ide az élet szépsége. Hogyan lépjünk túl a problémáinkon? A problémákkal való hatékony megbirkózás és azok túllépéséhez változtassunk a szemléletmódunkon. Néhány tanács ehhez: – Elfogadás és tudatosság: Először is, fontos