Élj a jelenben
„Az élet pillanatokból áll, és ezeket a pillanatokat kell megragadnunk.” – Paulo Coelho A jelenben lenni azt jelenti, hogy teljes figyelmünkkel a pillanatban vagyunk. Nem aggódunk a múlt miatt, és nem aggódunk a jövő miatt. A figyelmünket a jelenben tapasztalható dolgokra összpontosítjuk, legyen az egy beszélgetés, egy séta a természetben, vagy egy egyszerű csésze kávé. […]